Ingin Menjadi Lebih Produktif Daripada 97 Peratus Orang? Baca Ini Segera.

Seni produktiviti ultra adalah mengetahui cara bekerja dengan usaha 100 peratus, kemudian berehat dengan usaha 100 peratus.

Inilah yang dimaksudkan oleh psikologi prestasi manusia Anders Ericcson ketika dia berkata, '100 persen ketika Anda sedang aktif, 100 persen ketika Anda sedang beraktivitas.' Kelemahan dan aliran inilah yang menentukan prestasi ultra produktif, yang membolehkan mereka memasuki keadaan aliran secara konsisten dan mencapai prestasi yang jauh lebih tinggi daripada orang biasa dalam masa yang singkat. Sekiranya anda ingin memaksimumkan output tenaga anda, anda harus belajar bagaimana memaksimumkan pengisian semula anda setelah selesai.

Kualiti kerja terbaik anda bergantung pada kualiti rehat terdalam anda.

LeBron James baru sahaja memenangi gelaran NBA keempatnya sebagai pemain terbaik pasukan kejuaraannya, satu prestasi yang dianggap mustahil oleh banyak pakar pada usia 35 tahun.

LeBron telah mengiktiraf kemampuan dan ketekunannya yang luar biasa untuk proses peremajaan harian yang sangat ketat. Ketika dia tidak tampil di peringkat kelas dunia di gelanggang, waktu rehatnya termasuk ' jumlah tidur yang mengejutkan , ”Kadang-kadang tidur 12 jam setiap malam. Dia malah tidur siang di ruang oksigen hiperbarik , yang dia bawa bersamanya ketika melakukan perjalanan untuk permainan di seluruh negara.

Ini bukan bagaimana kebanyakan orang beroperasi. Banyak orang dalam keadaan siap sedia, bersedia untuk menjawab e-mel, pergi ke perjumpaan, atau membuang apa sahaja yang mereka lakukan dengan keinginan atasan / rakan sekerja mereka.

Tetapi keadaan kesediaan yang berterusan ini melelahkan, meninggalkan tenaga minimum untuk benar-benar meletakkan kerja yang berkualiti. Kemampuan mereka untuk menjadi produktif berkurang dengan setiap minit mereka menunggu 'panggilan' untuk mengerjakan apa sahaja yang memerlukan perhatian mereka. Mereka tidak dapat menghasilkan karya yang berkualiti, menghalangnya membuat badan kerja yang memisahkan mereka dari bungkusan yang lain.

Nasib baik, anda boleh meletakkan diri anda untuk mula memaksimumkan kerja anda dan berehat dengan hanya beberapa tweak sederhana, yang membolehkan anda melakukannya menjadi lebih produktif daripada 97 peratus orang. Ini caranya.