Artikel

Cara Mengatasi Kehilangan Pekerjaan yang Tidak Dijangka

Saya hanya akan keluar dan mengatakannya: kehilangan pekerjaan anda menyebalkan. Terutama ketika anda tidak melihatnya datang - kerana ini bermakna anda tidak mungkin mempunyai masa untuk mempersiapkannya.





Sekiranya anda berada di kedudukan ini, saya minta maaf.

Ramai di antara kita pernah ke sana sebelum ini, dan banyak lagi di antara kita yang akan berada. Dan ia sangat sukar pada masa seperti ekonomi coronavirus , apabila semuanya kelihatan tidak menentu dan kita semua tidak mempunyai rasa kestabilan.





kos purata iklan facebook

Menangani kehilangan pekerjaan akan menjadi proses yang berbeza bagi setiap orang, tetapi ada beberapa perkara yang perlu diingat. Satu pertimbangan penting adalah memastikan anda meluangkan masa untuk memproses emosi anda dengan cara yang sihat semasa anda mencari jalan untuk terus maju.

Dalam artikel ini, kami akan melihat beberapa cara untuk memastikan anda menjaga kesihatan mental anda terlebih dahulu, kemudian gunakan ini sebagai asas semasa anda melihat pilihan anda secara kewangan, peribadi, dan profesional selepas pekerjaan kerugian.


OPTAD-3

Isi Kandungan

Jangan tunggu orang lain melakukannya. Sewa diri anda dan mula memanggil gambar.

Mulakan Percuma

Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Kehilangan Kerja

Sebagai masyarakat keusahawanan, kita semua terbiasa dengan sikap sibuk dan geram. Bekerja keras, bermain dengan bersungguh-sungguh. Jemput diri anda dengan tali kasut anda. Sekiranya anda bercakap dengan jutawan buatan sendiri, anda pasti akan mendengar tentang kepujian dan kesungguhan yang diperlukan untuk membuatnya.

Dan walaupun ini semua benar, ada sisi lain untuk mengatasi kehilangan pekerjaan: berusaha mengekalkan keseimbangan emosi. Berikut adalah beberapa petua untuk memastikan anda memelihara kesihatan mental anda, kerana kesihatan mental kita adalah asas bagi semua yang kita lakukan.

Biarkan diri anda meratapi kehilangan pekerjaan anda

Beri masa dan ruang untuk meratapi kehilangan anda. Untuk menangis dan melepaskan semua kekecewaan, kegelisahan, dan kebimbangan bahawa perkara-perkara tidak berjalan seperti yang anda mahukan. Untuk merasa takut dengan masa depan anda dan bagaimana semua rancangan luar biasa anda tiba-tiba berubah.

Beri diri anda kebenaran untuk memproses emosi anda, apa sahaja yang mungkin berlaku. Apabila anda cuba menekan atau mengabaikannya, sepertinya ini membantu anda mengatasi, tetapi anda sebenarnya menyiapkan diri anda untuk masa-masa yang lebih sukar ketika anda mengatasi kehilangan pekerjaan dan semua yang bersamanya.

Berikut adalah beberapa petua berasaskan penyelidikan kerana dapat mengatasi emosi anda dengan cara yang sihat yang dapat membantu mengatur anda untuk pertumbuhan yang lebih banyak di masa hadapan.

Amalkan kesyukuran

Apabila anda kehilangan pekerjaan, mungkin terasa seperti setiap hari mengerikan, tetapi cari perkara yang anda syukuri. Ini boleh menjadi apa sahaja - walaupun anda hanya dapat bersyukur dengan tempat tidur anda sekarang.

Terdapat banyak kajian yang membuktikan bahawa rasa syukur dapat meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan kita. Ini dapat membantu kita untuk mengubah pandangan kita, mencegah kita terjebak dalam kemurungan atau kehilangan motivasi. Ini dapat mengingatkan kita bahawa ada banyak yang harus kita syukuri kerana itu tidak kita fikirkan, dan semuanya akan baik-baik saja.

Cuba mulakan jurnal kesyukuran di mana anda secara fizikal menulis satu perkara yang anda syukuri setiap hari. Tetapkan masa untuk melakukannya, seperti tepat setelah anda bangun atau sebelum anda tidur. Atau jika anda mempunyai tabiat rutin harian yang lain, teruskan. Ini dipanggil 'tabiat tabiat' dan dapat memastikan anda tidak lupa.

Amalkan rasa bersyukur semasa kehilangan pekerjaan

Sekarang setelah anda mempunyai idea tentang bagaimana memproses perasaan yang paling luar biasa dan cuba mengatur semula fikiran anda dengan rasa syukur, mari kita lihat beberapa cara untuk menangani kehilangan pekerjaan kerana ia berkaitan dengan bidang lain dalam hidup anda.

Cara Memulihkan dari Kehilangan Kerja

Kehilangan pekerjaan anda tidak pernah mudah, tetapi ada cara untuk pulih dari kemunduran dan mendapatkan kembali pekerjaan anda kebebasan kewangan . Sekiranya ada, anggap kehilangan pekerjaan sebagai titik permulaan untuk kejayaan yang lebih besar. Inilah cara untuk kembali berdiri apabila berlaku perkara yang tidak dijangka:

1. Ikut simpanan kecemasan anda

Dana kecemasan adalah penyangga terbaik anda untuk kejutan seperti kehilangan pekerjaan yang tidak dijangka. Ini menjamin bahawa anda dan keluarga anda mendapat cukup wang untuk menjaga atap di atas kepala anda, menampung kemudahan utiliti, dan membayar keperluan hidup seharian. Anggaplah ia sebagai polisi insurans untuk situasi sukar yang mungkin dilalui oleh kehidupan.

2. Buat semula anggaran anda

Ada kemungkinan besar anda akan mengurangkan kerana kehilangan pekerjaan anda, walaupun anda layak mendapat faedah pengangguran. Pertaruhan terbaik anda adalah dengan mengurangkan perbelanjaan untuk perkara yang tidak penting seperti keahlian gim dan pakaian yang mahal. Terus ikuti perkara dengan mengesan perbelanjaan anda dalam hamparan Excel.

Anda juga boleh menggunakan alat seperti Sebagai untuk melihat berapa banyak yang anda belanjakan untuk apa, di mana anda dapat berjimat, dan bagaimana tabiat perbelanjaan anda mempengaruhi kedudukan kewangan anda.

3. Hubungi rakan anda

Walaupun anda sudah lama tidak bercakap dengan mereka, anda mungkin akan terlepas perbualan yang lebih sejuk dan mempunyai orang lain yang boleh anda bincangkan mengenai perkara profesional. Hubungi rakan-rakan anda yang lalu untuk mendapatkan bimbingan dan bantuan - LinkedIn adalah alat yang hebat untuk ini.

Dengan kata lain, masuk ke rangkaian profesional anda. Anda tidak pernah tahu bagaimana kenalan anda dapat membantu anda dalam mencari majikan anda yang seterusnya.

4. Pastikan diri anda sibuk

Sertailah persatuan, buat beberapa pertunjukan bebas, sertai acara perniagaan dalam talian, dapatkan kerja perundingan pro-bono. Tidak ada alasan untuk berkeringat ketika majikan masa depan anda bertanya, 'Apa yang kamu lakukan semasa kamu menganggur?'

5. Kemas kini profil media sosial anda

Syarikat hari ini pasti akan melalui profil media sosial anda sebelum menjemput anda untuk wawancara kerja, jadi anda perlu memastikan semuanya berjalan lancar dan mesra. Selain itu, berhasrat untuk konsisten dalam apa yang dikatakan oleh profil anda (sekurang-kurangnya, pastikan profesion anda disebutkan dengan cara yang sama di LinkedIn, Twitter, dan profil anda yang lain).

cara menghantar tambah di facebook

6. Tetap maklum

Mengikuti trend baru dan syarikat kegemaran akan memberi anda keyakinan untuk memulakan perbualan dan membantu anda mengenal pasti peluang baru. Walaupun terdapat beberapa jurang dalam resume anda, pengetahuan industri langsung anda akan meletakkan anda sebagai calon yang berpotensi.

Bagaimana anda dapat mengikuti tren baru? Cara terbaik ialah membaca blog dan penerbitan lain yang berkaitan dengan industri anda.

7. Belajar kemahiran baru

Selesaikan beberapa jawatan kosong di bidang anda dan anda akan dapati bahawa banyak peranan memerlukan kemahiran baru, yang tidak anda miliki sekarang. Oleh itu, ambil kehilangan pekerjaan anda sebagai peluang untuk akhirnya memperoleh kemahiran baru. Udemy dan Pembelajaran LinkedIn adalah dua sumber yang bagus untuk belajar kemahiran kreatif, teknologi, dan perniagaan.

belajar kemahiran setelah kehilangan pekerjaan

Anda juga boleh mencari mentor dan memintanya melatih anda atau berkongsi cara belajar yang mudah. Juga, periksa sama ada perpustakaan tempatan anda menawarkan kelas untuk orang yang menghadapi kehilangan pekerjaan.

8. Anggarkan nilai anda

Adalah idea yang baik untuk memahami nilai anda di pasaran. Gunakan laman web seperti Skala bayaran dan Pintu kaca untuk melihat berapa banyak orang lain dalam peranan yang serupa dibayar. Saya juga mencadangkan agar anda melalui laman web pekerjaan dan melihat berapa banyak permintaan yang ada untuk profesion anda.

Sekiranya tidak ada banyak bukaan untuk apa yang anda buat sekarang, anda mungkin perlu belajar beberapa kemahiran baru atau beralih ke kerjaya yang sama sekali baru.

9. Keluarkan peluru mencari pekerjaan anda

Salah satu perkara yang paling penting untuk dilakukan semasa anda kehilangan pekerjaan adalah berkaitan dengan resume dan surat lamaran anda. Pastikan mereka dalam keadaan baik (iaitu, terkini, tepat, dan ditulis dengan jelas) kerana mereka akan memberi anda sokongan yang anda perlukan untuk mencari pekerjaan baru.

Seterusnya, fokuskan perhatian anda untuk mengetahui tentang bakal majikan, dan melalui tinjauan yang ditinggalkan oleh orang lain yang bekerja di syarikat tersebut, sehingga anda memberikan kesan pertama yang hebat ketika anda dipanggil untuk wawancara.

10. Dan akhirnya, melamar pekerjaan baru

Semasa anda mencari peluang, luaskan sumber daya dan fikiran terbuka. Layari rangkaian sosial, halaman pengambilan, laman web pekerjaan, surat khabar tempatan, dan laman web perniagaan - anda tidak pernah tahu saluran atau platform apa yang akan menjadi sumber pekerjaan baru anda.

Memulakan Perniagaan setelah Kehilangan Pekerjaan

Kehilangan pekerjaan anda juga mungkin merupakan panggilan bangun yang anda tidak buat untuk jadual 9-5 - mungkin kehilangan kepuasan anda dalam pekerjaan terakhir anda sebenarnya merupakan tanda bahawa anda bermaksud mencari nafkah dengan menjalankan perniagaan anda sendiri.

Jadi, daripada mencari pekerjaan lain, pertimbangkan untuk menjadi bos anda sendiri dengan mengambil langkah berikut:

Pilih model perniagaan

Saya cadangkan anda memilih perniagaan dalam talian yang mempunyai kos permulaan yang rendah.

Ini kerana perniagaan dalam talian jauh lebih mudah untuk dimulakan, dan anda tidak perlu berada di sebelah pelanggan untuk membekalkan produk dan perkhidmatan kepada mereka.

buat akaun instagram untuk perniagaan saya

Sebagai contoh, anda boleh melancarkan perniagaan dropshipping di mana anda membuat kedai dalam talian dan memasarkan produk anda kepada khalayak yang berpotensi. Pesanan yang anda terima akan dijaga oleh pembekal anda, yang akan mengemas barang dan mengirimkannya kepada pelanggan anda.

Dan kos lebih murah daripada perniagaan lain yang boleh anda lancarkan.

Perniagaan lain seperti tulisan bebas dan reka bentuk grafik juga boleh dilancarkan dengan kos rendah. Selain itu, anda boleh mengambil sumber dengan murah melalui penyumberan luar antarabangsa apabila anda tidak dapat menguruskan sendiri. Lihat ini senarai utama idea perniagaan dalam talian yang paling popular untuk lebih banyak inspirasi.

Bootstrap untuk melepaskannya dari tanah

Tetapi tidak semestinya dengan simpanan anda. Walaupun konsep umum bootstrapping melibatkan membiayai perniagaan anda dengan wang peribadi, anda boleh menjadi kreatif dengan pendekatan anda dan membiayai operasi anda tanpa suntikan dana awal.

Beberapa idea merangkumi:

Mengambil pertolongan dari rakan dan keluarga

Katakan anda ingin memulakan perniagaan menulis bebas, tetapi memerlukan wang untuk membeli komputer riba. Anda boleh mencuba perkhidmatan pra-penjualan kepada orang yang anda kenali, mengumpulkan wang di muka sehingga anda dapat menyelesaikan pesanan anda setelah membeli komputer.

Memanfaatkan aset anda

Mempunyai peralatan fotografi yang jarang anda gunakan? Pertimbangkan untuk menyewanya KitSplit atau laman web lain yang serupa. Dalam beberapa keadaan, lebih masuk akal bagi orang untuk menyewa barang tertentu daripada membelinya. Sebagai contoh, kamera tertentu mungkin memerlukan kamera untuk majlis perkahwinan dan membelinya tidak masuk akal.

Kumpulkan pasukan anda dan mulakan

Walaupun anda akan bekerja secara solo pada mulanya, jangan takut untuk berfikir secara lebih luas. Lagipun, anda memerlukan lebih banyak tangan untuk mengembangkan perniagaan anda dengan lebih pantas. Contohnya, pengambilan pembantu maya boleh mencabut banyak perkara.

Anda juga mungkin mahu mengambil pekerja secara one-off atau freelance untuk tugas sementara. Laman web seperti Kerja Atas dan Fiverr sangat sesuai untuk ini.

Setelah anda mempunyai pasukan, lancarkan perniagaan baru anda dan mulailah menjalani kehidupan dengan syarat anda sendiri.

Jaga Kepala dan Mata Anda Ke Depan

Tidak ada jalan keluar: kehilangan pekerjaan anda adalah pengalaman yang sukar. Tetapi saya percaya bahawa terdapat begitu banyak peluang untuk muncul di tempat yang lebih baik daripada yang anda mulakan.

cara mendapatkan penapis snap anda sendiri

Mungkin anda berpeluang mencari pekerjaan (atau memulakan perniagaan!) Yang lebih sesuai dengan kemahiran dan minat anda, atau anda membuat hubungan peribadi atau profesional baru yang tidak akan anda buat sebaliknya.

Tidak kira di mana jalan ini membawa anda, cuba teruskan kepala dan mata anda ke depan. Cari lapisan perak dan peluang dalam semua yang anda alami sekarang, dan gunakan ini sebagai peluang untuk membuat penambahbaikan dan meneroka idea yang tidak pernah anda rasakan seperti yang anda miliki waktu atau fleksibiliti.

Anda akan melalui ini.

Mahu Ketahui Lebih Lanjut?



^